Actividades para el crecimiento personal y el bienestar
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Cuerpo y mente
Kundalini Yoga
El Kundalini Yoga, también llamado «Yoga de la conciencia´´, consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Es un Yoga que trata de mover la energía Kundalini a través del ejercicio físico y la meditación, es uno de los tipos de yoga que aporta más beneficios.
Chi Kung
Práctica basada en la milenaria medicina tradicional china, que busca el equilibrio a través del cuerpo físico y energético. Basándonos en movimientos físicos acompañados de la respiración, conectaremos con nuestra energía interna y, con el manejo de la misma, alcanzaremos el verdadero equilibrio.
Danza y movimiento
Ecstatic Dance
Es un viaje no verbal hacia la apertura y la expansión, a través de la música y el movimiento. Un espacio más allá de la mente donde el cuerpo se puede expresar con libertad, sin juicios, conectando de forma íntima con uno mismo o con el grupo.
Música de distintas partes del mundo mezclada en directo sirve de guía durante la sesión para poder acceder a estados de conexión y plenitud.
No es necesario experiencia en danza.
Danzas del mundo
Una muestra de danzas de diferentes lugares, bal-folk y danzas del renacimiento y barroco, acompañados de una breve explicación de cada danza en su contexto social y cultural para un mayor conocimiento y comprensión, en el que se busca un reflejo de lo popular en cada cultura.
Es una danza de grupo que nos permite volver a conectar con nuestro espacio en el mundo, con el entorno y con el grupo humano, además de sentir el significado de la danza y participar de la diversidad. Es apta para cualquier edad y condición física.
Descripción de actividades
Hatha Yoga y Vinyasa Yoga
El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas (o posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad) y de pranaiama (o control de la respiración, para ayudar a la meditación).
Principalmente el Hatha Yoga es una disciplina más estática, centrada en mantener la postura durante algunos ciclos de respiración, mientras que el Vinyasa Yoga es más dinámico, busca coordinar movimiento y respiración y canalizar nuestra energía.
Danza Africana
Clases de Danza Africana con Cristina Rosa y los músicos Iván Sanjuán y Aboubacar Sylla.
Trabaja la conciencia corporal a través de la danza del Oeste de África. Podrás ganar coordinación, fuerza, flexibilidad y sobre todo podrás disfrutar de tu cuerpo en movimiento con la percusión en directo.
Biodanza
La Biodanza es un sistema de desarrollo personal, humano, y social muy sanador y transformador.
Es un sistema que nos ayuda a conocer y desarrollar nuestros potenciales de una forma divertida, grupal y en conexión con la vida:
Pilates
Pilates es un método de trabajo físico que integra fuerza y flexibilidad en un conjunto de movimientos realizados desde el control y la estabilidad del centro del cuerpo. Con unos principios básicos, y una respiración muy concreta, el método nos ayuda a equilibrar y corregir patologías de columna, múltiples problemas musculares y articulares, así como rehabilitar determinadas lesiones favoreciendo el equilibrio corporal con un correcto control postural y una buena dinámica del movimiento.
Muévete Conócete
Una propuesta quincenal en la que puedes conocerte mejor a través del movimiento, la música y el seguimiento de un terapeuta gestáltico.
En cada sesión se profundiza en las siguientes temáticas planteadas:
Lo instintivo, la relación conmigo mism@, la vida y los demás. El niño y la niña que llevas dentro, la pareja, los deseos y las defensas.
Danza Africana
Las danzas africanas involucran todo el cuerpo, abriendo, de este modo, centros de energía, y por tanto, despertando la sensibilidad y la conciencia corporal.
En base a las necesidades corporales que se requieren para ejecutar los movimientos característicos de la danza africana, se crean ejercicios para preparar el cuerpo, son ejercicios técnicos de alineamiento postural y de búsqueda de impulsos internos. Se trabaja el tono muscular, la flexibilidad, el ritmo y la escucha. Las clases se acompañan de percusión en directo.
Bailes de salón
Swing - Lindy Hop
Descubre este mítico baile en pareja del Swing. Es un baile social con mucho ritmo, improvisación, expresividad y humor. No es necesario venir en pareja.
En breve anunciaremos las tarifas actualizadas de nuestras actividades.
